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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雖然最終沒能入選中華隊，但好的選手不會寂寞，總有舞台能發光發熱。效力於富邦悍將的後援投手賴鴻誠，在中日職對抗賽的2戰，表現出自己夠水準的投球壓制力，成為球隊穩定的牛棚戰力之一，不僅幫助中職聯隊球隊拿下1勝，也用場上成績證明自己的實力。
賴鴻誠昨天8局下奉命上場後援，他雖然被敲2安，但是仍然化解了危機。而今天在分數被拉開的9局上上場投球，他同樣投得有聲有色，還飆出了1次的三振，表現可圈可點。
由於去年賽季投出生涯年，卻未能入選中華隊，賴鴻誠一直被視為是本屆經典賽的遺珠之一。因此在獲選進入中職聯隊後，他也非常希望能拿出最好的表現，來證明自己。
此次比賽面對基本功細膩的日職打者，賴鴻誠有自己的一套投球策略，他表示自己不會硬催球速，而是利用二縫線速球去跟對手周旋，以控好位置為目標，結果收到奇效，這2場比賽都沒有掉分。
雖然今天的比賽球隊沒能拿下勝利，不過「賴師傅」的表現已經獲得大家的肯定，也讓自己下次入選國手的機會，又更濃厚了些。
年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。
許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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